你看健康快乐的减肥其实很容易【原创】

F"rW'\,[e a4t n0我不转贴，只是将我知道的这个减肥方法告诉你们，因为我真的想做一件利人利己的事，我知道肥胖的危害是多么的可怕，我推荐这个减肥方法真的是让大家用“解铃仍需系铃”的方法在减肥的同时调整身体的慢性疾病，改变长期积累的恶性循环的饮食习惯。

废话不多说，这个方法的名字叫“终身纤体健康行”，是美国LINDORA公司的专利（在网上可以查到），我在刚了解到这个方法的时候觉得不太可能，但是看过了那么多实例以后，尤其是在先锋剧场（北京）亲眼看到那么多人真的减重成功而且去除了糖尿病、脂肪肝、血压高等等等等后，真的不得不觉得由不可能变成觉得神奇了。
(].dQo_T4A#~0他的方法是通过改变你长期错误的饮食习惯和饮食结构减重的，比如，你平常早上吃什么：油条？包子？中午吃什么：公司的盒饭？麦当劳？晚上吃什么：饭馆的鱼肉？老妈做的好吃的？ 你平常喝可乐？吃精米精面？挤车上下班？几乎没时间运动？……是的，当今的社会让我们不得不这么生活，没时间运动，吃的都是精加工的食物，喝的都是碳水化合物，我们能不胖吗？！

7tP+T*XU#}-g0饮水思源，中医讲究治本，我们要解决肥胖的根本问题在于解决饮食问题，也就是摄入低升糖的食物，所谓低升糖的食物是指糙米粗面，未经精加工的（例如过油炒过等）食物，用健康科学的方式减，使我们的身体由喝凉水都发胖的状态——也就是现在摄入的能量直接变成脂肪储存起来，搬到正常人的——能量先成为身体消耗所应用到肌肉中去，然后多余的在储存从现在的吃的少，但长胖、没劲儿、浑身无力，回到学生时代吃的多，但不长胖、有精神、精力充沛的状态，多美好啊！图腾CG博客6KO3J-['a:?+TC+~!h(}5k

知道了“终身纤体健康行”的原理，我们就只要按照贴身教练的要求认真做就完全可以达到减重和调整身体健康状况的目的了。你可能要问贴身教练是怎么回事，在回答之前先简单了解一下纤体计划的大概流程：

/r"LD/b\C*k0时间：45天（1—3天准备期、28天纤体期、14日新陈代谢期）
n v@9R$Y9sj,d(B0人物：你和你的贴身纤体教练图腾CG博客#\y |l0Sz/p
任务：纤体期间按照教练的要求吃食物（绝对不会饿，也不是吃黄瓜西红柿餐，而是吃低升糖的食物，不用担心嘴馋，因为纤体计划必须吃肉：）、每天适量运动（不用上器械，而是按照教练要求走路：）、为了营养均衡每天按照教练要求补充食物里没有的营养补充品
@Et B9T$w0目标：把最自信的自己找回来！把最健康的自己找回来！图腾CG博客;x7|%`Z3Sc
更远大的目标：自己不受罪，家人少受累，节省医药费，造福全社会

s1jo:r8Z#u*Mt5N+uP0每天和你的贴身教练沟通是必须的，他不但会告诉你怎么减，还会根据你的情况每天，甚至随时调整你的计划，就算45天结束了，他仍然是你的健康顾问，只要掌握了健康的饮食方法，你绝对是不会反弹的，因为你已经会自己“调整”自己的体重了！

e]h'ru$s7Yz/i0看，健康快乐的减肥绝对不是难事，只要你有信心，就可以实现！图腾CG博客,~gh7a8s~

我身边的人好多都是健康行的受益者，我报着一颗感恩的心，希望大家都能健康、快乐！

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